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22/06/2010

Santé et marche à pied

lu sur :
http://dircom.inserm.fr/
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De l’utilité de la marche à pied

Mille habitants de la commune de Loudéac (Côtes-d'Armor) ont été équipés d'un podomètre pendant 4 jours, afin de compter leur nombre de pas au quotidien.
"La marche est le moyen le plus accessible à tous pour lutter contre les effets de la sédentarité et le surpoids qui l'accompagne. Mais pour mesurer son impact et la réalité de ses bienfaits, le monde médical manquait d'études sur le terrain", a indiqué l'office municipal des sports, qui a initié cette expérience.
Une enquête de l'OMS montre que, de nos jours, nous marchons en moyenne 300 mètres par jour, contre 7 km dans les années 60. Or, environ 5 km (10 000 pas quotidiens) seraient nécessaires pour parvenir à un niveau d'effort physique suffisant.
Croix [La] , 22/06/2010

19:07 Publié dans santé | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : santé, sciences, société

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